DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu objetivo es perder peso, debes comprender el concepto fundamental del caloría deficitaria. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo. Un déficit calórico puede ser logrado a través de una combinación de cambios en la dieta y un aumento en la